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想用五块钱治好肩周炎和颈椎病?你在逗我笑吗?
发布时间: 2016-11-08 19:13:42
作者: 郑耀超
陈醋+电吹风,能治愈肩周炎或者颈椎病吗?很抱歉,并不能。


近日,小编看到了一篇名为《5块钱治好的肩周炎、颈椎病,太绝了!》的文章。文中称,用陈醋敷于颈椎病或肩周炎的疼痛处,再用热风吹。每天一次,坚持一个疗程(一周时间)即可治愈令人痛苦不已的肩周炎或颈椎病。现实中难以痊愈的颈椎病、或是老年人多发的肩周炎,仅仅靠这个“偏方”就可以解决?


陈醋+电吹风,能治愈肩周炎或者颈椎病吗?
很抱歉,并不能。


首先,颈椎病和肩周炎的病理机制不能等同,二者的共同点只有多发于中老年人、且病症以疼痛为主。在这一“偏方”中,陈醋敷于表皮,而电吹风提供热源和风,促进了醋的挥发和渗透。虽然临床上确实有醋离子导入的方法,来治疗肩关节疾病和神经根型颈椎病;但值得注意的是,这种临床的应用,采用的是低频直流电的药物离子导入,而非简单的热疗。通过低频直流电,既可以有效扩张血管, 改善血液循环,又能导致药物离子(主要为醋酸根离子)更好地导入,以引起局部细胞外环境的变化,促进药物的吸收。低频直流电离子导入是康复科常用的理疗手段,尽管部分机制尚未明确,但针对慢性病疗效极佳。

不可否认的是,采用热疗能够缓解疼痛。电热吹风提供的是对流热,起到了表层的热疗作用。热在止痛中的作用机制包括:促进血液循环,稀释局部聚集的炎症因子;放松肌肉,减轻因疼痛所致的肌肉痉挛,从而打破这一恶性循环。但这种止痛仅仅是治标不治本,不能从根本上解决问题。而且相比较用电热吹风来进行热疗,用热敷包或者热毛巾不是更方便吗?

颈椎病该如何处理?


颈椎病根据临床症状和病理机制分为六型,常见的主要为神经根型颈椎病(老年人多见)和颈型颈椎病(年轻人多见)。二者症状略有不同,但多有颈痛的表现,可能会有放射性的上肢痛(神经根型)。
如果颈部持续出现疼痛,建议至康复科就诊,根据影像学检查(X光、CT)结果进行处理。而日常在家,我们也可以做些训练以缓解疼痛、减轻症状和减缓疾病的发展。


1、休息和颈围保护。选择质地柔软,透气性好,高度约合一个拳头等高的枕头,以中间低、两端高的元宝形为佳。仰卧时,枕部放在枕头的凹处,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。侧卧位时,颞部放在枕头一侧,高度与一侧肩同宽。同时避免高枕睡眠的不良习惯。

2、姿势矫正。正确的坐姿:上半身保持颈部直立,肩胛骨靠在椅背上,两肩自然下垂,上臂贴近身体。下半身腰部挺直,并维持双脚着地的姿势。玩电脑时应遵循“三个直角”原则:膝盖处形成第一个直角,大腿和躯干是第二个直角,前臂和肘关节形成第三个直角。

3、颈部体操。坐位,头部做点头、抬头、侧屈、环转等方向的动作。
练习时自然呼吸,不要憋气。每个动作重复5~8组,每日练习1~2组。动作轻松平稳,每个动作后都要回到准备位置。练习时如果出现眩晕感,头部转动应减缓速度,必要时可先休息片刻。

4、理疗处理。家中可采用热敷袋对疼痛处进行热敷,每次半个小时,温度以舒适感为佳,避免烫伤;也可前往当地医院进行颈部牵引疗法和其他物理因子治疗。


5、手法按摩。轻手法按揉局部肌肉,以松解粘连、活血化瘀。


肩周炎该如何处理?


肩周炎是发生在肩关节囊以及周围肌肉、肌腱、韧带和滑囊的退行性变和慢性无菌性炎症,常表现为肩关节以及周围的疼痛和活动受限,也称为“冻结肩”。本病多发于50岁左右的人,因此肩周炎又称为“五十肩”。面对肩周炎,并没有能够一了百了的办法,但我们仍可在家中进行一些训练来预防和缓解。比如:


1、保暖和姿势矫正。注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉。对于伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免慢性劳损和积累性损伤。


2、肩关节体操。可以自行做外展、前伸等各个方向的动作;也可以使用体操棒或毛巾进行辅助。
练习时自然呼吸,不要憋气;每个动作重复5~8组,每日练习1~2组;动作轻松平稳,每个动作后都要回到准备位置。

3、理疗。同样可采用热敷,每次半小时,注意避免烫伤。
4、手法按摩。局部的按揉、以及对穴位的点按都可以促进血液循环和关节液的流动,增加局部营养和缓解疼痛、松解粘连。



参考文献
[1]马超,伍少玲.软组织疼痛治疗与康复[M] 广东科技出版社,2012,1:112-130

[2]彭梅红.醋离子导入治疗冈上肌钙化(附23例报告) [J] 井冈山学院学报,2009,8(30):76-77

[3]李士杰.针刺配合醋离子导入、刮痧治疗神经根型颈椎病[J] 针灸临床杂,2008,24(12):15-16

[4]芦心守.中药离子导入治疗膝骨性关节炎33例临床观察[J] 福建中医药大学学报,2013,12(23):51-52


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本文转自“辟谣特工队”公众号;题图来源网络

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