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这5种高质量睡眠法,真的靠谱吗?
发布时间: 2020-01-07 12:53:21
作者: 科普中国
我们常说的这五种高质量睡眠法真的有科学依据吗?

睡眠质量与健康息息相关

这绝不是一个可以忽略的问题

单纯的时长并不能衡量睡眠质量

那么,怎样的睡眠才算高质量呢?

我们常说的这五种高质量睡眠法真的有科学依据吗?



本文来源:科普中国


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