视力恢复术本身的一些手法对于缓解眼部疲劳是有帮助的，但是根本不可能达到治疗近视的作用。

近日，一条来自国外的“视力恢复术”视频受到广大学生和上班族的热捧。视频中一名女性通过转动眼球、快速眨眼、双手搓热捂住双眼等方式来锻炼双眼，不少网友认为长期坚持此项运动能够让视力恢复正常。

（网传视频截图）

所谓的视力恢复术，真的能让近视眼恢复视力？解放日报·上观新闻记者就此采访了东方医院眼科主任医师崔红平。他看完这条视频后告诉记者，视力恢复术本身的一些手法对于缓解眼部疲劳是有帮助的，但是根本不可能达到治疗近视的作用。

所谓“恢复术”并不靠谱

崔红平首先介绍了近视的原理，当平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜的前方，就会造成近视。一般来说，真性近视都会伴有眼轴和角膜表面弯曲度的改变，一旦确诊无法逆转。近视的形成原因，主要有遗传和环境的因素。不过到目前为止，医学界还没有找到明确的致病基因。

（图片来源网络）

对于网上流传的视力恢复法，他说：“就像人一样，长时间保持一个固定的姿势，肌肉会酸痛；而转动眼球等锻炼手法，确实对缓解眼肌疲劳有一定的好处。但是，眼球转动的时候使用的是眼外肌，而调节近视用的是眼内肌。一个是眼球里边的肌肉，一个是眼球外边的肌肉。转动眼球不会改变眼睛内部的状态，所以它不可能真正地治疗近视。”

一些网友在试验了视频中的方法后，表示用双手搓热捂住双眼，在暗处休息后再睁开眼睛，确实感觉视线明亮了许多。这是为什么呢？专家解释，这个是正常现象，人在黑暗中闭眼之后再睁眼，光线反差很大，肯定会有瞬间明亮的感觉。这是因为视野明暗的对比，并不意味着近视得到改善。

揭秘流传多年的“贝茨疗法”

经过记者调查发现，一直以来，网络上流传着很多诸如“视力恢复法”等各类眼部按摩法、肌肉放松术，它们都宣称能够有效地降低人们的近视度数。这类视力训练手法的基本原理大多离不开一种叫做“贝茨疗法”的理论。它来源于美国眼科医生贝茨在1920年发表的著作《完美视力——摘掉眼镜》（ Perfect Sight Without Glasses），书中把几乎所有的视力问题都归结于眼外肌的紧绷，认为锻炼眼外肌可以改善视力，并发明了转动眼球、双手捂眼、晒太阳等多种训练方法。

（网上热传各类视力恢复操）

正如上文所说，“贝茨疗法”与现代眼科学存在矛盾，并不能真正帮助人们改善视力。它也早已被很多研究学者驳斥，约翰·霍普金斯大学医学院教授Michael Repka就毫不客气地指出，根本没有证据支持这一理论，只有人们一厢情愿的想法而已。2013年，美国眼科学会（AAO）也发表文章“Visual Training for Refractive Errors”，否认了网上流行的视力保健类手法对近视有任何改善或预防作用。

如何控制和改善近视

想要科学地控制近视度数的加深，崔红平介绍了目前国际上公认的三种方法——首先，每天坚持户外活动两个小时，对于近视有预防和控制作用；对于已经近视的人，用0.01％的阿托品眼药水，可以起到麻痹眼内肌肉的作用，控制近视度数的加深；此外，使用角膜塑形镜，又称OK镜，也可以减缓近视程度的加深。

除此之外，崔红平表示，民间流传的比如针灸、眼部按摩等方法，虽然能部分缓解眼部的疲劳感，但临床上没有有效的证据证明它对近视有效。而真正能够改善视力的方法，目前只有光学矫正和手术矫正两种。光学矫包括佩戴框架、隐形等各类眼镜；而手术矫正有激光矫正术和有晶体眼人工晶体植入术两种方法。

题图来源：视觉中国

图片编辑：曹立媛

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