月子期间保持室内空气清新不仅利于妈妈身体健康，而且也利于调节心情，室内通风是非常必要的，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

“这大热天，不让刷牙，不让洗澡洗头，不让下地，不让开窗，不让开空调，不让吹风扇，这不让那不让，感觉整个人都臭了，婆婆还总用月子病来“威胁”我，敢情坐月子就是坐牢吗？这日子没法过啦！”

一、月子期间到底能不能洗澡洗头？

婆婆：坐月子千万不能洗澡洗头，连刷牙都不行，得了月子病后悔一辈子！

媳妇：不洗澡感觉身上一股汗臭，非常难受，抓狂呀！

奶牛妈妈说：

坐月子期间要保持心情愉悦哦，不刷牙不洗头不洗澡怎么可能好心情呢？尤其夏天细菌滋生，所以保持个人卫生是非常重要的。

顺产的妈妈一般产后前几天会出血比较多，要及时擦净外阴、用碘伏消毒会阴伤口、更换产垫。如果感觉身上脏可以先擦浴，擦哪脱哪，洗完在浴室里擦干穿好衣服，不受凉就可以了。等到恶露少了、会阴愈合的差不多了，一般也就是1周后，就可以淋浴了。

剖宫产的妈妈，产后第1周伤口还没愈合，要在保护伤口的前提下，可以先用拧干的毛巾擦拭，大概2周后伤口愈合后即可淋浴。

小贴士：

无论擦拭还是淋浴，一定要保持室温在22摄氏度左右，必要时可以打开浴霸，关好门窗，垫好防滑垫，尽量在十分钟之内洗完，擦干穿好衣物后再出浴室，头发也要尽快用热风吹干， 一定要注意别着凉哦~

二、坐月子一定要“捂”吗？

婆婆：坐月子就得多穿点，睡觉多盖点，保暖做得好才不会拉下病根！

媳妇：终于体会到有一种冷叫“你妈觉得你冷”，30多度的天气居然让我穿外套，捂在被子里，还不让开风扇，真的受不了了！

奶牛妈妈说：

妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，若不慎风寒湿邪侵入，就会导致怕风、怕冷、出虚汗、关节疼痛等症状，所以月子期间一定要注意保暖，适当添加衣物。一般来说，夏季比普通人多穿一件薄衫就行了， 注意关节保暖。

小贴士：

无论天气多么热，爱美的辣妈们为了身体健康，收起短裙短裤，穿长裤长袖，早晚适当添加薄开衫，这个时候妈妈们的身体比较虚弱哦，但也不能过分捂汗，应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了~

三、月子期间能开窗吗？

婆婆：千万不能开窗，着凉了怎么办？

媳妇：不开窗屋里闷死了，夏天还闷出一股味道，实在不能接受！

奶牛妈妈说：

月子期间保持室内空气清新不仅利于妈妈身体健康，而且也利于调节心情，室内通风是非常必要的，建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

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