长这么大，不止一次听过类似下面这样的话：眼镜戴久了，我眼睛都变形了……眼镜成了“眼睛变形”的直接原因，事实确实如此吗？

误区一：戴眼镜导致眼睛变形？

错。眼睛会变形确实事出有因，但不是因为戴眼镜，而是因为近视或远视本身导致了眼球变形。

也就是说，即便你不戴眼镜，眼球还是会变形。而生活中我们总觉得眼镜会让眼睛变形，还有两个原因：长期戴眼镜会压迫鼻梁，在皮肤上留下压痕；我们平时透过镜片看到的眼睛，并不是它本来的样子，而摘下眼镜后看到它本来的样子，反而会不习惯。

误区二：戴眼镜会导致度数增加？

不会。

戴眼镜是为了拯救近视，怎么反而成了罪魁祸首？很多人觉得一旦戴了眼镜以后，自己的度数就一路飙升，但这个度数的变化可怪不得眼镜本身，而是由于一些不好的生活习惯引起的。

1. 不合理的用眼习惯

在这个连吃饭都低头玩手机的时代，大多数人都已忘了「眼睛离书本约 1 尺」「看书一小时后要远眺几分钟」。不良的用眼方式导致了近视，戴了眼镜后这些习惯也没有改变，度数加深可不是指日可待嘛......

2. 眼镜时戴时取

很多人抱着「戴了眼镜会加深度数」的观念，迟迟不去验光矫正，或者即使配了眼镜也只是在看书、上课的时候才戴，以为这样可以保护眼睛。

事实呢？一会儿清楚、一会儿模糊，会给眼睛带来更大的负担，反而容易加深度数，尤其是那些双眼度数差异大、散光、度数超过 200° 的近视人群。

3. 眼镜不合适

现在很多眼镜店都具备了验光配镜的资质和硬件条件，但仍存在一些鱼目混珠、以次充好的配镜行为。佩戴那些验光不精确，镜架、镜片质量差，舒适度不好的眼镜，的确会导致度数增加，但不能因为这个就说「戴眼镜导致视力增加」。

误区四：配低一点的度数有助于降低度数？

不是。这就好像在说，饿的时候尽量少吃一些，就可以减小饭量。

正常配完眼镜后，要求视力达到 1.0～1.2。但对于近用为主（比如长时间在电脑前工作）的人来说，可能戴上眼镜视力达到 0.8 就够了。如果达到 1.2，反而觉得不太舒服，也就是眼镜的度数偏高了。

有的时候，我们配了一个比自己眼睛度数低的眼镜，感觉也能看清，慢慢适应后就以为视力在变好。实际上只是之前的度数配高了，如果进一步地降低度数，就会看不清，还会导致眼睛度数进一步增加。

误区四：缓解疲劳，有眼药水就够了?

眼睛想要的，不是眼药水，而是休息。眼疲劳大部分是透支用眼导致的，就像身体疲劳，最好的办法是尽快休息。眼睛也一样。

所谓抗疲劳眼药水，只是改善或掩盖了眼睛疲劳的感觉，并没有从本质上解决问题。如果继续透支用眼，只会令眼睛更加疲劳。

本文转自丁香医生微信公众号；题图来源网络
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