近几年,随着经济社会的发展和人们健康意识的提高,严重的雾霾成为了新的萦绕在人们心头的“阴云”。打开朋友圈,到处尽是雾霾,更有小伙伴惊呼“我用雾霾颗粒做成了一块砖。”
“雾霾模式”的开启让一些民间“小偏方”又在人群中流行起来。“吃猪血、鸭血能防霾”的说法就因此刷爆了朋友圈。而据某些“民间科学家”所言,猪血、鸭血等具有“清肺”的作用,能减少甚至避免雾霾细颗粒物对肺部的损害?那么,这到底靠不靠谱呢?
吃猪血、鸭血除霾为啥不靠谱?
首先,我们需要知道的是,猪血、鸭血的成分实际上是凝结的红细胞,其与人类的血液并没有太大差别,况且吃进去之后,在强大的胃酸的作用下,别说是“娇贵”的免疫因子等活性物质,所有的成分都要老老实实地分解成氨基酸、水、核苷酸等小分子物质,更别指望再产生什么神奇的物质了。
其次,呼吸系统和消化系统除了在口咽部有些许重叠,可以说基本是两个独立的系统,两者之间的物质并不能畅通无阻的交换,动物血没有能力跨越时空从消化道“穿越”到呼吸道去吸附粉尘。动物的血浆蛋白也并无特殊之处,不会产生具有除尘功能的新物质。
至于一些人所说的“清肺”功能,极有可能是因为吃这些血制品容易导致黑便,就以为是把肺里的毒素排出来了。其实,吃动物血过多容易排黑便,是因为动物血中富含铁,临床上贫血患者服用铁剂大部分也会有黑便,这跟“清肺”没多大关系。
防霾的正确打开方式是什么?
既然上文已经说了,吃猪血、鸭血并不能除霾,可是现阶段的雾霾问题却越来越严重,那么我们应该怎样做呢?均衡膳食、适度运动、充足睡眠才是靠谱的解决方式。另外,我们也不能忽视要采取适当的防护措施,如佩戴合适规格的口罩,雾霾天减少或避免户外运动,适当使用空气净化装置等。
防霾十招
1、戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害。
2、戴口罩
虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但是为呼吸道多设一层屏障,总比没有强。
3、穿长衣
不要为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,保暖又健康。
4、户外“短平快”
这就不多介绍了,在雾霾天气减少在户外活动的时间是非常有必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。
5、进屋就洗脸洗手
“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了。
6、用鼻呼吸
鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的又害颗粒物。
7、擤鼻子
按时清理鼻腔,擤鼻子对鼻腔的损害小。
8、巧开窗
雾霾天,室内通风换气成了难题,实在需要通风时,正午的时候稍微把窗户开道缝。
9、早睡觉
睡觉能够有效减慢呼吸,并且熬夜危害多。
10、多喝水
谁是生命之源,多喝水可以加快体内水分更新。
本文转自“辟谣特工队”公众号;题图来源网络
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