陈醋+电吹风，能治愈肩周炎或者颈椎病吗？很抱歉，并不能。

近日，小编看到了一篇名为《5块钱治好的肩周炎、颈椎病，太绝了！》的文章。文中称，用陈醋敷于颈椎病或肩周炎的疼痛处，再用热风吹。每天一次，坚持一个疗程（一周时间）即可治愈令人痛苦不已的肩周炎或颈椎病。现实中难以痊愈的颈椎病、或是老年人多发的肩周炎，仅仅靠这个“偏方”就可以解决？

陈醋+电吹风，能治愈肩周炎或者颈椎病吗？
很抱歉，并不能。

首先，颈椎病和肩周炎的病理机制不能等同，二者的共同点只有多发于中老年人、且病症以疼痛为主。在这一“偏方”中，陈醋敷于表皮，而电吹风提供热源和风，促进了醋的挥发和渗透。虽然临床上确实有醋离子导入的方法，来治疗肩关节疾病和神经根型颈椎病；但值得注意的是，这种临床的应用，采用的是低频直流电的药物离子导入，而非简单的热疗。通过低频直流电，既可以有效扩张血管， 改善血液循环，又能导致药物离子（主要为醋酸根离子）更好地导入，以引起局部细胞外环境的变化，促进药物的吸收。低频直流电离子导入是康复科常用的理疗手段，尽管部分机制尚未明确，但针对慢性病疗效极佳。

不可否认的是，采用热疗能够缓解疼痛。电热吹风提供的是对流热，起到了表层的热疗作用。热在止痛中的作用机制包括：促进血液循环，稀释局部聚集的炎症因子；放松肌肉，减轻因疼痛所致的肌肉痉挛，从而打破这一恶性循环。但这种止痛仅仅是治标不治本，不能从根本上解决问题。而且相比较用电热吹风来进行热疗，用热敷包或者热毛巾不是更方便吗？

颈椎病该如何处理？

颈椎病根据临床症状和病理机制分为六型，常见的主要为神经根型颈椎病（老年人多见）和颈型颈椎病（年轻人多见）。二者症状略有不同，但多有颈痛的表现，可能会有放射性的上肢痛（神经根型）。
如果颈部持续出现疼痛，建议至康复科就诊，根据影像学检查（X光、CT）结果进行处理。而日常在家，我们也可以做些训练以缓解疼痛、减轻症状和减缓疾病的发展。

1、休息和颈围保护。选择质地柔软，透气性好，高度约合一个拳头等高的枕头，以中间低、两端高的元宝形为佳。仰卧时，枕部放在枕头的凹处，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。侧卧位时，颞部放在枕头一侧，高度与一侧肩同宽。同时避免高枕睡眠的不良习惯。

2、姿势矫正。正确的坐姿：上半身保持颈部直立，肩胛骨靠在椅背上，两肩自然下垂，上臂贴近身体。下半身腰部挺直，并维持双脚着地的姿势。玩电脑时应遵循“三个直角”原则：膝盖处形成第一个直角，大腿和躯干是第二个直角，前臂和肘关节形成第三个直角。

3、颈部体操。坐位，头部做点头、抬头、侧屈、环转等方向的动作。
练习时自然呼吸，不要憋气。每个动作重复5~8组，每日练习1~2组。动作轻松平稳，每个动作后都要回到准备位置。练习时如果出现眩晕感，头部转动应减缓速度，必要时可先休息片刻。

4、理疗处理。家中可采用热敷袋对疼痛处进行热敷，每次半个小时，温度以舒适感为佳，避免烫伤；也可前往当地医院进行颈部牵引疗法和其他物理因子治疗。

5、手法按摩。轻手法按揉局部肌肉，以松解粘连、活血化瘀。

肩周炎该如何处理？

肩周炎是发生在肩关节囊以及周围肌肉、肌腱、韧带和滑囊的退行性变和慢性无菌性炎症，常表现为肩关节以及周围的疼痛和活动受限，也称为“冻结肩”。本病多发于50岁左右的人，因此肩周炎又称为“五十肩”。面对肩周炎，并没有能够一了百了的办法，但我们仍可在家中进行一些训练来预防和缓解。比如：

1、保暖和姿势矫正。注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。对于伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免慢性劳损和积累性损伤。

2、肩关节体操。可以自行做外展、前伸等各个方向的动作；也可以使用体操棒或毛巾进行辅助。
练习时自然呼吸，不要憋气；每个动作重复5~8组，每日练习1~2组；动作轻松平稳，每个动作后都要回到准备位置。

3、理疗。同样可采用热敷，每次半小时，注意避免烫伤。
4、手法按摩。局部的按揉、以及对穴位的点按都可以促进血液循环和关节液的流动，增加局部营养和缓解疼痛、松解粘连。

参考文献
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本文转自“辟谣特工队”公众号；题图来源网络

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