汗液最基本的作用是通过蒸发带走体表的热量，给人体体表降温。想象一下，当你满身是汗的时候，一阵风吹来，是不是全身凉飕飕的？这就是汗的降温功能。

2-排毒功能

汗液是人体排泄代谢物质的一个渠道，通过皮肤排汗，可排出水、NaCl、KCl、尿素、乳酸和一些重金属，达到“排毒”的作用。

不过，考虑到日常生活的排汗量和排尿量，这点“排毒”效果恐怕并没有那么“惊人”。想就这样单纯地靠排汗就能防癌，想象过于美好哦。

3-护肤功能

在中医里，津液的作用主要有滋润濡养，充养血脉，调节体内外环境阴阳的相互平衡。这里，可以作为上面“好处”中的“润肤护肤”的根据。这也不难理解，现在很多人往身上喷爽肤水，也是差不多的效果，有了水，皮肤自然显得滋润了。

4-提高免疫力，促进消化

中医认为，精气血津液，是相辅相成，相互依附的。

与津关系较为密切的有“气”，气的运动是人体生命活动的根本，人体整个生命活动离不开气的升降出入运动。气具有：

1.推动与调控作用：推动和激发人体脏腑经络进行正常的生理活动，维持生命活动的稳定有序。

2.温煦与凉润作用：使人体维持相对恒定的体温。

3.防御作用：防御外邪入侵，同时驱除侵入人体病邪。类似于我们平常所说的“免疫力”。

4.固摄作用：对于体内血、津液、精等液态物质的固护、统摄和控制作用。