登录 注册 上观新闻
当前的位置>>涨姿势>>维生素ABCD傻傻分不清,一张表教你正确补充维生素
维生素ABCD傻傻分不清,一张表教你正确补充维生素
发布时间: 2016-12-20 13:24:46
作者: 科普海南
维生素的分类五花八门,要怎么正确补充呢?

大家每天都要摄取维生素,ABCD的分类,让人傻傻分不清楚。


怎么补充维生素,才能真正起到最好的效果呢?


一张图教你正确补充维生素:


d44166ba9675729e96d15525b6c555fe.jpg


  1. 维生素A被眼睛、免疫系统、皮肤需要,可从青菜、胡萝卜、橙子、牛奶中吸收;


2.维生素E可造红细胞、抗衰老,从黄瓜、西兰花、芹菜等中吸收;


3.维生素B12造血,促进神经功能,可从鸡、鱼、肉、牛奶、鸡蛋等食物中吸收。


看到清楚的维他命表格,大家对维他命的补充,一定一目了然了。


维生素是人体必需,一定要均衡补充。

网页名片.jpg

本文转自“科普海南”公众号;题图来源网络

欢迎关注微信公众号“上海网络辟谣”获取更多信息

分享至
(0) (0)
上海辟谣 版权所有 所有文章均为上海观察所有 不得转载 保留所有版权

评论

网友评论

解放日报·上观新闻 出品
上海市互联网信息办公室 监制
 
辟谣联盟
注册
手机号码

密       码

至少包含字母大小写和数字,最短6位字符,最长18位,区分大小写。

确认密码

验  证  码

阅读并接受《用户协议》
找回密码
手机号码

验  证  码

新  密  码

至少包含字母大小写和数字,最短6位字符,最长18位,区分大小写。

登录
账   号:

密   码:

验证码:

忘记密码?