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强忍眼泪等于自杀?“哭”出健康不靠谱
发布时间: 2016-06-24 14:39:28
作者: 祖北辰 编辑整理
憋着眼泪不流,也许确实对身体不好。但是,也不至于像憋便憋尿那样对人体造成伤害,远远达不到“自杀”的效应。

从小到大,每个人或多或少都哭过几场。网上流传着一种说法称:“千万不要强忍泪水,因情感而落下的眼泪中含有大量的毒素,此时哭泣就是最好的排毒方法,经常强忍泪水就等于慢性自杀。”听起来挺吓人的,可是你真的了解眼泪这种物质吗?

悲伤的泪水有毒吗?

人的泪腺随时都在分泌眼泪,眼泪可以起到湿润角膜,润滑眼球的作用。不过如果受到了刺激,比如被洋葱熏了眼睛,或者遇到了伤心事,泪腺分泌眼泪的速度就会大大增加。如果眼眶容纳不下,眼泪就会流出来。而一般情况下,泪腺分泌不容易被发现,也就不会被人当成是在“流泪”。

被察觉的流泪分两类:反射性流泪和情感性流泪。斯坦福大学的William Frey II在1981年做了一个很有名的实验,他分别测量了反射性流泪和情感性流泪泪水中的化学成分,发现因为情感原因而流的泪中,蛋白质含量更高一些。

后来进一步的研究发现,眼泪中的这些蛋白质主要是一些杀菌的溶菌酶、乳铁蛋白、调节渗透压的白蛋白,以及一些免疫蛋白。这些蛋白质占了眼泪中总蛋白的95%,并且基本是无害的。激素蛋白的浓度虽然有,但很低。因为情感而流的泪中会多含有一些蛋白质激素,例如促肾上腺皮质激素和催乳素。这些蛋白质激素和人体压力有一定的联系,可能就是“眼泪有毒”这个说法的源头。

“眼泪排毒”可行吗?

根据Frey II的研究,因情感原因流出的眼泪中蛋白质的浓度,仅仅比洋葱刺激产生的眼泪多了大约1毫克/毫升。其中,蛋白质激素的浓度更低。每哭一次,充其量也只能流几十毫升眼泪。

科学家还发现,泪水中的锰含量很高,比血浆中的锰的浓度多了几百到几千倍。一般来说,泪水中的锰含量20-40纳克/毫升,而人体通过尿液,汗液和粪便都可以排出锰。如果一个人一天排出200克粪便,那么,他通过肠腔排出的锰,抵得上流400千克的眼泪。

南京鼓楼医院眼科副主任医师陈晖表示:“分解和排出‘有毒物质’的工作,主要还是靠肝脏和肾脏来完成。眼泪能排出的毒素实在太少了,依靠哭来排毒是不可靠的。”

强忍眼泪对人体有危害吗?

虽然看起来眼泪中确实有些不好的东西,哭出眼泪和排尿排便在某些程度上相似,都是为人体“排毒”。不过,这些东西的含量太低。憋着眼泪不流,也许确实对身体不好。但是,也不至于像憋便憋尿那样对人体造成伤害,远远达不到“自杀”的效应。

不过从人的心理健康上来说,流泪这个过程,确实是缓解精神负担的“良方”。受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭,能把心中的痛苦发泄出来,对改善情绪非常有益。该流泪不流泪,是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。另外,哭泣也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动,这种运动也使情绪和肌肉放松,从而使人轻松。

所以,不必为了哭泣而哭泣,同时也注意,别一哭起来就没完没了。哭太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力,还是要“见好就收”。

 

[资料来源]

果壳网《眼泪有毒?》

扬州网《揭秘:我们的眼泪是否有毒?》

新浪网《眼泪真的能透露你的健康状况吗》

网易健康《强忍泪水相当于自杀?悲伤的眼泪真的有毒吗》

上海辟谣平台邮箱:shwlpy@qq.com

题图来源:视觉中国

图片编辑:雍凯

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