专家表示，饮用冰镇饮料、吹空调是人类利用现代科技来应对自然界天气变化的先进手段，属于“防暑降温”的必要方式。

天气逐渐炎热，还有几天就要入伏了。最近朋友圈流传着这样一条消息：三伏天的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不要吹空调，不然会使寒气入侵不能排除。要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。

这种说法有道理吗？解放日报·上海观察的记者就此采访了上海中医药大学附属岳阳医院的中西医结合医师侯霄雷，她表示，“三伏天高温天，适当地饮用冷饮，恰如其分地使用空调，这是有益的防暑降温方式，跟寒气没有‘半毛钱’关系。”

夏天需要必要的“防暑降温”

专家表示，饮用冰镇饮料、吹空调是人类利用现代科技来应对自然界天气变化的先进手段，属于“防暑降温”的必要方式。

“这条朋友圈的观点是将过去人们在三伏天的生活理念很绝对地套放到了现代，早已不适用于当代生活的健康要求”。侯霄雷强调，“今时非古时，今世非古世”，人活在自然中，必须适应自然界的改变，而人的所作所为又能改变自然界的状况。

从现在的夏季来看，受厄尔尼诺现象的影响，持续高温，经常会出现摄氏38-39度，甚至摄氏40度的高温天气。加上上海明显的海洋性气候，天气状况高温、高湿，如果完全离开空调、冷饮等防暑方式，很容易影响人体的健康。

此外，老年人、小孩等特殊人群调节体温的能力相对较弱，还有一些工人需要在高温条件下作业，如果不能饮用一些降温的冷饮或使用空调，很容易引起中暑，也容易发生与高温有关的心脑血管疾病，如脑梗、心梗等。

不过侯霄雷补充说，对于降低体温，喝温热的水，确实是有效的方法。因为热水可以扩张血管，引起人体出汗来加强散热。

“寒气”一说实为耸人听闻

谈到传言中“多年深入骨髓的寒气”，侯霄雷开玩笑称，人要想在体内埋植这么多寒气，除非是中了“寒冰掌”。

那么在中医理论中，到底什么是“寒”呢？　　

“寒”，是中医外感“六邪”之一。六邪，又名“六淫”，指的是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因素。在正常情况下，这六种因素是自然界的六种气候变化，即“六气”。中医理论认为，六气的正常运行，有利于万物的变化。但如果六气太过或不及，就会导致气候反常，在人体抵抗力低下时，就能成为致病因素。

从季节特征来说，三伏天应该是“暑”、“火”气当令，如果气候过于炎热，那么“暑气”、“火气”可以成为致病的“邪气”，表现出“热”的症状或症型特征。从治疗的角度来说，中医就叫做“热者，寒之”。因此，三伏天更应该要以“寒”来保持人体健康的平衡。

正常人体内会累积“寒气”吗？侯霄雷否定了这一说法，并进一步解释道：“其实人体是一个极其精密的仪器，不断在进行着普通人无法想象的自我修复。根据中医理论的说法，健康的人体始终能够出色地完成阴阳平衡的任务。虽然因为体质或外界因素的影响也会偶尔出现偏颇，但人体的奥秘就在于它始终处于一个平衡修复的动态过程中。没有被严重疾病或者外界破坏的人体，哪来的所谓根深蒂固、耸人听闻的寒气？”

[P仔报告]　　

P仔先来解释一下三伏天是啥意思，“伏”表示阴气受阳气所迫，藏伏在地下的意思。每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。今年的三伏天开始于7月17日。P仔提醒，虽然饮用冰镇饮料、吹空调都是防暑降温的好方法，但是要考虑到个人的体质，不能过分贪凉哦。

题图来源：视觉中国

图片编辑：笪曦

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