脑血管病是人类的第一大夺命癌!医学不断进步,可是脑血管病对人类的杀伤力似乎没有减小。南京总医院神经内科主任刘新峰教授说,在全球尤其在欧美国家脑血管病的发病已经在下降,但是中国一直在上升,而且脑梗脑出血出现年轻化。
心碎!近1/3的脑中风是青壮年
记者从南京市疾控中心获悉,2015年,南京市户籍居民第一大夺命病为脑血管病,占比高达24.28%,遥遥领先。也就是说,差不多南京每4个去世者中有1人死于脑血管病。
发病率持续增加,更让专家担忧的是,发病还在年轻化,现在三十几岁就中风的非常多,“在南京总医院神经内科病房,40岁以下的年轻脑卒中患者占了近三分之一。跟十年前相比,提高了近一倍。”南京总医院神经内科副主任医师朱武生说。
记者从南京市疾控中心获悉,脑血管病的死亡在15—24岁人群中排在第七位,在25—39岁人群中上升到第三位,40岁以上人群迅速蹿升为首位死因。
疑问,聪明优秀的人易患脑血管病?
撒切尔夫人因中风逝世,著名作家史铁生、围棋名将吴淞笙都因为脑血管病离开人世。2016年6月17日,中国科学院紫金山天文台研究员,著名行星科学家王思潮因突发脑溢血经抢救无效去世,享年77岁。同事们说,他平时经常工作到深夜,送医前夜还工作到夜里12点。
这些名人多数是非常聪明非常优秀的,是不是脑血管病青睐这样的人?刘新峰说,他确实接诊过很多能力强、头脑聪明的患者,他们都是在40多岁突然发病,道理很简单,聪明和能力强的人,在社会上往往位居高位,工作压力大,常常交感神经系统处于紧张状态,久而久之,血管内皮造成损伤,发生心脑血管的可能性会增加。
但这不是绝对的,如果这些“聪明优秀的人”拥有健康的生活方式,能够及时调整工作和平衡,那么心脑血管疾病完全可以避免。
出路!绝大多数脑血管病可预防
刘新峰说,其实,心脑血管病属于生活方式病,从病房里的病人就可以看出,90%的人都有这样那样的不良生活方式。这个病是可以预防的,可以这么说,拥有了好的生活方式,那么得心脑血管病的几率以及复发的几率就会变小。
首先要控制好体重,合理饮食,以低胆固醇饮食为主,减少或避免进食肥肉、猪油、动物内脏等食物;每周至少进行1—3次、每次30分钟的中等强度体育运动。
另外,心态上要注意放松,别整天给自己太多的压力。当然,别老熬夜,熬夜的杀伤力很大。现在是欧洲杯期间,很多人熬夜看球,边看球边吃零食还喝酒,如果进球了就激动,不进球就沮丧,这也是非常不健康的。
脑中风前兆如何应对?
出现以下症状时,一定要警惕是否中风,比如:一侧肢体无力或麻木,口角歪斜、流口水,言语不利或发音障碍,意识不清,视物不清,眩晕、呕吐,行走不稳,一过性遗忘,突然跌倒等等。
刘新峰说,一旦出现中风前兆,家人要第一时间拨打120。同时让病人平卧,或上半身稍垫高;解除束紧的衣物,如领带、皮带等; 最好让意识不清者的头偏向一侧,保持呼吸道畅通,避免呕吐吸入气管引发窒息;不要随便移动病人,如需移动,应由一人拖住头部,与身体保持平衡。
脑梗死病人要在发病3小时内就医最迟不超过6小时,但目前只有一成不到的病人能够做到这一点。很多家属和救护车都盲目选择就近的医院,却失去了最佳溶栓治疗时机。同时,医院的急救绿色通道也极为重要。
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