哪些人不能或不宜喝可乐？

近来脂肪肝门诊的一些患者有点不同寻常，患者年轻化，多在35岁以下，甚至一些只有二十五六岁，没有明显的肥胖。为什么患脂肪肝呢？患者很奇怪，也非常委屈。虽然一再启发，患者往往强调没有任何不良生活习惯。最后问：你喝可乐吗？都回答：喝的！他们多则每天或者隔天1500毫升（一大瓶），少则每日250毫升（一小瓶）。国外有研究表明，每日坚持喝可乐，只要一个月就可以罹患脂肪肝。

对于年轻人，碳酸饮料尤其是可乐似乎是时尚的象征，尤其在聚餐出游等公共场合。其实以可乐为首的碳酸饮料除了糖分并没有什么营养价值：

1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

3.几乎没有蛋白质、维生素等，缺乏营养。

4.含糖分高，长喝会发胖，容易罹患脂肪肝。

5.含防腐剂、色素等，这些成分的代谢都要加重肝脏负担。

儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝碳酸饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。

另一方面，喝可乐的年轻女孩也可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不宜饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。因此，我们建议：尽量少喝以可乐为代表的碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。

作者 孙明瑜，上海中医药大学附属曙光医院肝病研究所肝硬化科主任医师，教授，博士生导师。

（本文仅代表作者观点。组稿：王艳辉。本文编辑：许莺 题图来源：视觉中国 图片编辑：曹立媛 编辑邮箱：shguancha@sina.com ）

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