网友提问，拍打手肘内侧，出砂而且见紫说明有毒素，要经常拍打，直到拍不出来，毒就排完了。这样的说法靠谱与否？原来这样的说法在不少老人中还挺流行，记者好好调查了一番。

近日，有网友给上海辟谣平台留言求助：“您好，我母亲最近听信网上一些说法：拍打手肘内侧，出砂而且见紫说明有毒素，要经常拍打，直到拍不出来，毒就排完了。现在双臂拍得全是红紫，我觉得十分荒谬，但是她不相信我。我只能寻求你们的帮助了。”真有这样“自虐”的养生方法吗？

解放日报·上观记者调查发现，这一“养生方法”不仅在网络上流传甚广，还成为很多美容院“理疗养生”的手段。他们说：检查身体毒素最快最简单的方法，就是用力拍打手肘内侧，拍出痧越快颜色越深，说明毒素越深。很多人对这种所谓的“排毒理论”深信不疑。

记者采访了光华医院康复科主任郭艳明。她告诉记者，手肘内侧有些穴位，适当按揉可起到理气通络，疏经活血，祛湿止痛等作用。但要郭艳明也提醒，拍打穴位不可过度，尤其不建议拍打出瘀紫。

资料显示，传言中所谓“痧”，原本为“沙”，主要指皮肤上细如沙粒的出血点和瘀斑。用力拍打皮肤出现“痧”或“红紫”现象是由皮下毛细血管破裂导致，血液漏出血管。破得小，成点状；破得大，就成片状。还有网友表示，当体内毒素淤堵比较严重时，拍打会出现黑紫色疙瘩。对此郭艳明解释，这种“黑紫色疙瘩”是因为拍打用力过度，导致血管内出血而形成。

为什么有些人拍打出痧多，而有人出痧少呢？专家解释，从西医角度来看，痧多痧少是个体差异所致，并不代表体内“毒素”的多少。这一现象主要与毛细血管的脆性有关，脆性大者瘀紫现象会更为严重一些；此外，淤痧多少和拍打部位也有一定关系。一般来说，人体比较容易出痧的地方，多为皮肤较薄或血管分布密度高的地方，如肘弯处。

而从中医角度而言，这种“出痧”现象与风寒湿邪侵袭有关，适当拍打可活血、祛瘀和止痛，对健康有一定的益处。郭艳明提醒，任何疾病都有它的适应症和禁忌症，对于某些如血液系统或肿瘤等疾病，如此拍打反而会加重病情。对于有特定病症的患者，建议到医院找专业医生就诊治疗。

[P仔报告]

拍打手肘内侧并没有传说中的那么大的保健作用，传言中强调的“排毒”概念也在各色“养生论”里被人为夸大了。

从医学角度而言，“排毒”就是人体将代谢废物和人体摄入的多余物质排出体外的正常生理现象，在人体内时时刻刻不间断地进行着。P仔认为，没有必要把所谓的排毒夸大，也不需要增加额外的排毒措施。面对一些商家打着排毒概念推出的一系列养生产品和保健治疗时，实际上更要警惕。

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