流言1

拍打法防止血栓

不管真假，现在都真有很多老年人相信这一点。经常看到公园里有好多老年人在晨练的时候特别喜欢拍胳膊。尤其是一些心脑血管疾病患者，他们可能觉得这样可以防治和改善自己的血栓状况。

61岁的张先生退休后一直跟儿子住在一起，这天，看了一天电视的张先生左小腿突然肿胀得厉害，儿子发现后便按照“拍打法”进行按摩、拍打。随后，张先生腿部肿胀有所减轻，但胸口却突然觉得疼痛，不久便不省人事。儿子赶紧将张先生送往医院治疗，但最终因抢救无效死亡。

需要注意的是，有静脉血栓的患者同样不适合泡脚，因为泡脚需要久坐，而且很多人泡脚时会没事拍拍打打，殊不知，这是错上加错。

纠 正

根据前面的描述，可以看出拍打法往往对身体有反效果，但这种方法似乎已经获得了中老年人的默认，成为其晨练的必备项目。很多人认为，就算拍打法不能在关键时救命，至少平时拍拍打打，可以预防血栓的发生吧。

这条流言的依据是：“拍打可以令人发热出汗，起到溶解血栓、疏通血管瘀堵的作用。”但事实上，拍打法只是将被拍的部位给拍肿，并不能让人体的体温整体升高。而且若是为了发热出汗，很多其他运动要更加健康、有效。

问题的关键还在于，即便体温上升，血管发热，血栓也不会因此被消除。从现代医学角度来看：血栓的形成是一系列凝血因子激活和复杂的生物化学反应的结果。血栓中聚集了大量黏附在一起的血小板、红细胞、纤维蛋白等大块固体，温度再怎么升高也不可能将其溶解。

大家觉得这个流言有效，多是因为觉得它简单易操作，坚持做下去的人由于心理暗示，总觉得这样自己是更健康的，久而久之便带动了其他人。事实上，拍打法对血栓的预防、治疗效果并不明显，而且还有越拍越严重的风险。大家对这条流言要十分小心！

62岁的许婆婆因脑中风、脑动脉硬化住进神经内科病房。出院后，她听说饮醋可以降血脂、软化血管，就买来一箱苹果醋，分早晚饮用，平均每天喝半瓶。十来天后，许婆婆出现胃痛、反酸症状，并开始吐血。

纠 正

其实，这条生活常识本身就是错误的，一根鱼刺就算在醋中泡15分钟也不会变得多软。喉咙卡鱼刺喝醋能解决，主要是靠的液体的冲力，而不是让鱼刺软化。同理，醋也不能软化血管。人体自身是一个很强大的缓冲体系，不会轻易地受到食物或外界其他来源的影响，改变人体的pH值，因此不可能通过多喝醋就会使骨质疏松或血管软化。

而且，盲目喝醋还会对胃肠造成不可忽视的伤害。

归根到底，醋是调味品，而不是药品。短时间内大量饮用会导致胃酸过多，持续烧灼胃黏膜，并导致上消化道溃疡、胃出血。尤其对案例中的许婆婆这样有脑中风史的人来说，饮醋极易引发胃出血。

36岁的刘女士自诉其颈部受限，不敢活动，稍微一动则头晕、头痛，经检查为“颈椎综合征”，且是由于颈动脉粥样硬化病变而引起的。但刘女士信仰佛教，长期食素，胆固醇也不高，只有3.15mmol/L，为什么竟然也患上了颈血管硬化头晕症？

刘女士由于长期不食用任何动物性食物，这样做虽然减少了胆固醇和油脂的摄入，但也让她失去了一些重要元素的摄入。例如钴胺素，也就是我们常说的维生素B12。缺乏维生素B12，就会导致血液中的同型半胱氨酸的水平较高，从而加速细胞氧化及衰老、损伤动脉血管、削弱免疫系统、增加炎症及血栓、损伤大脑，甚至降低智商。

纠 正

维生素B12的膳食来源主要为动物性食品，其中动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源。这也就是为什么素食者缺乏维生素B12的原因，就是没有了动物性脂肪的摄取。

有研究发现，食物中的维生素B12利用率相当低，对于预防维生素B12缺乏意义不大。其原因可能是由于在这些植物性食品中还存在一些维生素B12的类似物，它们干扰了维生素B12的作用。研究数据提示，如果是每日摄入奶类的“奶素食者”，维生素B12缺乏并不明显；如果是“蛋素食者”，那么维生素B12的缺乏问题就有点严重了。

更要注意的是，老年人随着年龄的增长，大部分人的消化吸收功能会逐渐下降，吸收利用维生素B12的能力也将随之下降。故而，一些并非绝对素食的老年人也可能出现维生素B12缺乏的症状。德国科学家有研究表明，10%~15%的老年人实际上都存在血液中维生素B12含量过低的情况（按200pg/ml为标准），而如果按甲基丙二酸水平来衡量，有43%的老年人都存在维生素B12水平过低的状况。

为了避免这种情况，应当提前进行预防，摄入适量的动物性食品，并通过烹调加工把这些食品变得更柔软、细腻、易消化。

流言4

纠 正

事实上，这根针其实谁也救不了。血液对人体的重要性每个人都知道，持续的放血等于不断抽走血液的水分，本身血栓患者的血液就存在动脉粥样硬化，这个时候又人为地不断增加其血液黏稠度，后果自然是十分严重的。

另外，心肌梗死时人体的交感神经十分敏感，如果在这时再扎一下针，对身体来说这种疼痛的感觉是加倍的，会造成心脏负担加重，心肌梗死更加危急。

流言5

春秋打吊针 预防疾病

纠 正

刚打完点滴，血管是得到了扩张，血液循环加快，当然暂时是舒服的，但从长远的预防作用来看，这种舒服的感觉其实是心理作用，远远大于实际治疗作用。事实上，静脉注射主要用于不稳定心绞痛、心肌梗死、脑梗死等急症的治疗，并不能用于预防。

在输液的过程中，身体要接受外来的物质，它们会通过血管进行交换，这样血管就会有产生炎症的风险，炎症反应就会导致血管破溃，脂肪颗粒就很容易沉积进去。所以，输液一次，就等于损伤一次血管，而且这样的伤害是不断叠加的。

流言6

掐人中能救命

纠 正

在急救中，“掐人中”起到的作用顶多是“刺激疼痛”，通过患者对疼痛感的反应判断其意识状态。科学急救是不提倡掐人中的。如果针对有低血糖、脑血管引起的昏迷，有时用掐人中的方法可能“刺激”醒患者。

但如果是心跳骤停的患者，用掐人中的方法，非但不能将人救活，还可能耽误急救时间，危及患者生命。这和针刺放血是一个道理，剧烈的疼痛反而会造成危险。