很多人认为吸烟只会给肺带来伤害，其实远不止于此。现在已经确定烟草中有60多种致癌物，吸烟不仅是导致肺癌的重要因素，还是其他众多肿瘤的危险因素。

吸烟有害健康，这句醒目地印刷在烟盒上的话相信大家都知道。然而相比于对健康的损害，戒烟对于很多烟民来说才更可怕。与其不能快乐地抽烟，不如少活几年，这是很多顽固老烟民的观点。想要父母健康又不想他们遭受戒烟的痛苦，辟谣君也和各位孝顺的帅哥仙女们一样，一直在寻找一种两全其美的办法。这不，最近看到了一款名为“净烟器”的产品，宣称可以隔离90%的伤害而不改变吸烟的味道，这对于广大烟民来说简直就是超大福利。商家称“净烟器”中有茶多酚纤维颗粒，置于烟嘴前方，每次吸烟的过程中烟雾中的有害物质会被截留90%，而且茶多酚受热雾化会随烟雾进入肺部，能够清理沉积在肺的烟油烟毒。听起来好像很有道理，净烟器真的可以净烟吗？

茶多酚可以降低吸烟的伤害

根据商家的广告，“净烟器”中神奇成分为茶多酚。茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，具有清除自由基、抗氧化、抗肿瘤、调节血脂等多种作用，已经被广泛应用于药品、化妆品的开发。现也有研究表明饮茶可以抑制肺癌的发生，在一项400多名吸烟男性肺癌患者与400多名吸烟男性非肺癌患者的流行病学调查中发现，每天饮用2杯以上红茶可降低肺癌发生的危险系数。在日本的一项研究发现随着茶的饮用量增加，肺癌的发病率下降。除此之外，也有临床和实验室研究也发现饮茶可以降低吸烟对机体损害，茶多酚可以保护肺泡细胞，抑制肺癌细胞增殖及诱导凋亡。由此可见，茶多酚能在一定程度上降低吸烟带来的损害。

净烟器作用有限

虽然茶多酚可以降低吸烟带来的损害，但它的保护作用在烟草60多种有害物质面前还是显得太微弱。有一项在上海女性的调查中发现，饮茶可以降低不吸烟女性肺癌的危险系数，但对于吸烟女性无保护作用。看来茶多酚的保护作用还是十分有限的。 除了茶多酚本身，基于这款“净烟器”的设计及工作原理（某产品的图），每个的滤芯只有大约2～3ml容量，茶多酚不到1g，且茶多酚热稳定性较好（在pH值4—8、250℃左右的环境中，1.5个小时内均能保持稳定），那随烟雾进入体内的量可以说是及其少的，更不可能把所谓的烟毒清理掉。

（产品直径约1cm，滤芯仅占总长度1/3，大约2.5cm，滤芯体积约大约2ml。产品总重8g，烟嘴为树脂与金属，可想茶多酚重量不到1g）

如果说“净烟器”有一定降低吸烟伤害的作用，那主要在于它的过滤功能，毕竟它是一个加了茶多酚的过滤烟嘴，可以减少有害物质吸入量。可是，烟草燃烧时释放的有害物质无孔不入，也会从皮肤、鼻腔等进入体内，过滤嘴仅仅能过滤掉经嘴吸入的一部分。“净烟器”只能减少很小一部分的伤害，隔离90%只是商家宣传的噱头。

吸烟的危害远不止于肺

很多人认为吸烟只会给肺带来伤害，其实远不止于此。现在已经确定烟草中有60多种致癌物，吸烟不仅是导致肺癌的重要因素，还是其他众多肿瘤的危险因素。除此之外，吸烟还与冠心病、中风有密切关系，对认知功能也有一定损害。吸烟的伤害也远不止与你自己，长期暴露于二手烟会增加患各种呼吸系统疾病风险，更会对孕妇、儿童带来伤害。

现在还没有什么能去除吸烟的伤害，最好的办法就是戒烟。不过戒烟并非一件易事，马克吐温曾说过：“世界上最容易的事就是戒烟，我已经戒律几百次了。”吸烟与戒烟的斗争一直都在持续。因为长期吸烟造成对尼古丁的依赖，戒烟之后会造成很多生理及心理上的不适，以及周围环境影响等，都很容易导致戒烟失败。戒烟不只是靠意志力就可以解决的事，还需要一定的方法。

对于烟瘾比较轻的烟民来说，可以靠自己意志力及一些方法来帮助戒烟。比如饮食清淡，规律作息，补充维生素；少喝酒和咖啡；避免接触烟味和吸烟的人；多去不准吸烟的公共场合；当烟瘾发作时选择去运动或者看电视等转移注意力。当然家人的监督也非常重要，现在还有一些手机app可以帮助戒烟，通过戒烟管理，发送短信，圈内分享等多种方式帮助烟民们戒烟。而对于那些老烟民来说，可能要借助药物来戒烟。现在多地已有戒烟门诊，通过门诊帮助，戒烟成功率可显著提高。

想尽孝心的各位，还是是尽力去帮助你家里吸烟的长辈戒烟，用买烟买“净烟器”的钱多买点茶。

REFERENCE

参考文献

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本文转自公众号“辟谣特工队”；题图来源：视觉中国

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