有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。

“你什么事都不用管，只管复习考试”，“再坚持下，咱们就能解放了”……父母一句不经意的话，却可能给孩子带来巨大的心理压力。

随着高考日益临近，不少家长会手足无措，甚至比孩子还紧张。对此，德育特级教师、上海市中小学德育研究协会副会长陈镇虎建议，高考之前想要给孩子做最坚实的“后盾”，首要任务是调整自己的心态，谨记要“过平常日子”。

要不要请假？生活最好维持原状

一到高考，就有不少家长向单位、公司请假，陪着孩子备战这“最后一星期”，给孩子做好后勤保障工作，直到把孩子送上考场。

在陈镇虎看来，是不是陪着孩子“冲刺备战”，要看具体情况。比如，原来家里就有家长一直陪伴在左右的，孩子已经习惯了陪伴并且形成依赖的，家长可以像往常一样继续陪伴着复习，但切忌“变本加厉”。

对于那些一向独立，家长也有自己事业的家庭，大可不必为了陪考就特意请假。他说：“孩子到了高三，心思已经非常缜密了，加上高考不可避免的压力，父母在生活方式上的一丁点儿改变，都会在无形中给他增加压力。”请假在家陪着孩子备考，这样的“呵护”，可能反而会适得其反。他说，突然爸爸妈妈不去上班留在家了，其实带给孩子的信号除了重视之外，更多的是“焦虑”，这会增加孩子的不安感，负面的影响远远多于正面的鼓励。

在高考两日，不少家长会选择站在考点外，并且告诉孩子：“放心去考，我会一直等到你出来。”对于这样的做法，陈镇虎表示不推荐。他说，这么做，大多数家长是为了缓解自己的紧张情绪，或者说是为了表达对孩子重视的一种补偿性做法。但是他提醒，这样缓解释放了家长自己的紧张，但在无形中就把压力转给了自己的孩子，得不偿失。

解放日报·上海观察记者曾经采访过一位的考生，他说：“想起爸爸妈妈站在烈日下等着我，我的眼泪不由自主地流了下来，脑海里顿时一片空白，什么也记不起来了。”

要不要借外力？营养师高考保姆能不要就不要

一年一度的高考，都会催生“高考经济”。今年高考之前，除了高考房、高考车之外，高考保姆成为了新的“增长点”，加上一些家庭还会考究地请上一个高考营养师，备战高考的辅助“外力”越来越多。

但是，真的有必要吗？

对于这些“外力”，陈镇虎认为要“一分为二”。有些确实是“刚需”，比如如果考点距离家比较远，交通也不方便，或者家里有干扰复习的客观原因，那在学校附近借一间高考房，也无可否非。但是如果为了借高考房而借高考房，这样特意改变原来的生活环境和习惯，还会不知不觉衍生出很多麻烦和意外。

而对于动辄日薪三四百元甚至上千元的高考保姆，陈镇虎认为这完全是“噱头”。高考保姆陪读、陪聊、陪考，因为大多数是大学生，且和考生年龄相仿，成为家长们趋之若鹜的高考新“外力”，但在陈镇虎看来，这完全就是从经济角度展开的“炒作”：“备考最后阶段，考生们需要一个平和、安静的复习环境，家里多一个人出来，打乱原来正常的生活节奏，分散了考生的注意力，反而得不偿失。”

能不能说话？要选择地“说对话”

不少考生家长会有这样的感受：越临近高考，家里的气氛就越紧张。为了避免不必要的麻烦，家长们索性选择“禁言”，除了负责后勤工作所需的对话，其他一律不说，生怕一丁点不合时宜的话语都会影响孩子的情绪。

陈镇虎认为，大可不必改变本来的家庭氛围。因为“大气都不敢出”，反而会传递一种“生死抉择”的意味。但在这几天，该怎么说话，说什么话，倒是大有讲究。

陈镇虎说，这几天，家长反而可以和孩子多说说话，至于话题，除了适度、点到为止的鼓励话语之外，可以多一些高考之外的话题，比如暑假去哪里玩、憧憬一下未来等带有规划性的话题。但是切记，这些带有展望性质的话题，千万不要和目的性挂钩。不少家长会说：“考得好我就带你出国去玩”，“考上第一志愿想买什么就买什么”，但是陈镇虎说，之前有调查显示，高考前得到过父母“带有附加条件的物质许诺”的孩子，这些鼓励的话非但没有起到鼓励作用，反而适得其反。

他建议，在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑，这也是减压的方法。以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅：交流前要“备课”，交流不要太频繁，交流中也不要老是过问孩子的成绩和复习情况。

【温馨提醒】 这些话，在孩子面前慎讲：

1、老师都认为你是上复旦交大的料，你可要争气呀

2、我们家将来如何，可全靠你了

3、学了12年，人生难得一回搏，你一定要好好把握

4、考好了就改变人生，考不好以后就难了

5、赶紧睡觉，好好休息才能考好

6、你只有这一次机会，成败在此一举，你看着办吧

7、什么事都不用管，只管考试

8、再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了

9、我不相信我家孩子比人家差

10、复习得咋样了

题图来源：网络  图片编辑：笪曦