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纯净水,到底能不能喝?
发布时间: 2016-11-10 11:45:34
作者: 周姝睿
近日,一条“纯净水不能喝”的推送,在朋友圈里大肆传播。纯净水真的那么可怕吗?我们以后还能愉快地喝水了吗?

微信文章中称,上海一家医院临床报告显示:有些孩子不明原因地全身乏力、贫血、掉头发或秃发,经医生调查,这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮水使用。甚至有传闻称,“上海市明令禁止中小学生饮用纯净水”


推送中有理有据,将纯净水说的穷凶极恶,还列举了纯净水的两个缺点:


第一,纯净水也叫“穷水”,因为纯净水不但不含有任何微量元素,而且它把水中所有滋养人体的生命离子也去掉了。这种水,越喝体液越酸。


第二,因为水携带各种信息,产生能量,水中的所有物质都去掉了,但水的记忆力并没有完全被抹掉,于是水来到了人体里,它发现被剥夺的所有微量元素在人体里随处都有,所以水就会把人体大量的各种微量元素进行去除代谢,这样人体不仅没有补充到所需的矿物质和微量元素,反而纯净水还把体内的部分有益矿物质和微量元素带到体外


根据检索,网上确实有关于纯净水不健康的报道。2013年5月《人民日报》求证,针对“上海市政府强调中小学生一律禁止饮用纯净水”一事,上海市教委有关负责人表示并不知道相关情况。所有有关“上海禁止中小学生饮用纯净水”之类的说法,最后都被证明为假新闻。


纯净水是什么?纯净水是指采用过滤、加热、蒸馏等方式纯化的水,不含添加物,可直接饮用。根据纯化方式,纯净水分不同种类,比如,以过滤反渗透方式处理的是过滤水,加热蒸馏处理的是蒸馏水。经反渗透处理的过滤水中含有人体所需的少量微量元素,经高温处理过的蒸馏水则基本不再含有。



并无“生命离子”的说法


《人民日报》中采访的专家称,并没有所谓的“生命离子”的说法。纯净水并不是不含任何微量元素,只是通过处理以后,钙、镁、钾、钠等人体必需的矿物元素显著减少。


常喝纯净水并不会使体液变酸


原因是体液pH值受外界影响较小。


人体体液的正常pH值在7.35—7.45之间,尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质,但是体液pH值并不发生明显变化。这是因为一方面,人体体液是一个缓冲体系,pH值受外界影响较小;另一方面,肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。纯净水属中性或弱酸性,经过胃液调酸、肠道吸收,并不会改变脏器和组织的pH值。对人体来说,本质上喝水都是补充H2O,而长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。


纯净水和软骨病并无直接关系


软骨病发病原因有维生素D摄入不足、钙含量过低或钙磷比例不当、日光照射不足等多种原因。虽然纯净水中参与骨骼发育的钙、镁等重要矿物元素含量不足,但是人体摄入营养物质的主要途径为饮食,多种食物如蛋类、鱼类、动物肉类等均含丰富的钙磷等元素,因此“常喝纯净水会引起软骨病”这种说法不科学,微信传言中提到的案例不可靠。


纯净水是把双刃剑


好处


纯净水可以说是最为“干净”的饮用水,过滤纯净水的逆渗透膜虽去除了水中的细菌杂质,就遗传毒性而言,纯净水无疑比其他饮用水更为安全卫生。


含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担,而且有的矿物质人体不一定能吸收,如果长期积聚体内,会直接影响人体健康。因此纯净水能够帮助排泄人体内的毒素。


坏处


长期饮用纯净水可能造成机体矿物元素缺乏,如饮食中也缺乏相应的矿物元素,从而对机体健康产生一系列影响,如诱发心血管疾病; 引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。


长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系,一方增多,另一方就会减少,反之,一方减少,另一方就会增多,纯净水中没有钙,人体就会吸收大量的铅,从而导致人体内含铅量超标。


综上,纯净水可以喝,并没有微信传言中那么可怕。为了能更健康地喝水,我们提出以下建议:


膳食中微量元素的摄取应合理适量。


微量元素含量适度的无污染天然水应为人为饮水的最佳选择,但短期饮用纯净水并不会造成身体危害,对身体也有一些益处。


生长期儿童、孕妇、高强度体力活动人群(如战士、运动员等)、肥胖、心血管疾患患者、免疫功能低下者不宜长期饮用纯净水。

38ad11c7-29ef-4376-85e0-c1b4b6dc0597.jpg本文转自辟谣特工队公众微信号;题图来源网络

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