微信文章中称，上海一家医院临床报告显示：有些孩子不明原因地全身乏力、贫血、掉头发或秃发，经医生调查，这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮水使用。甚至有传闻称，“上海市明令禁止中小学生饮用纯净水”。

第一，纯净水也叫“穷水”，因为纯净水不但不含有任何微量元素，而且它把水中所有滋养人体的生命离子也去掉了。这种水，越喝体液越酸。

第二，因为水携带各种信息，产生能量，水中的所有物质都去掉了，但水的记忆力并没有完全被抹掉，于是水来到了人体里，它发现被剥夺的所有微量元素在人体里随处都有，所以水就会把人体大量的各种微量元素进行去除代谢，这样人体不仅没有补充到所需的矿物质和微量元素，反而纯净水还把体内的部分有益矿物质和微量元素带到体外

根据检索，网上确实有关于纯净水不健康的报道。2013年5月《人民日报》求证，针对“上海市政府强调中小学生一律禁止饮用纯净水”一事，上海市教委有关负责人表示并不知道相关情况。所有有关“上海禁止中小学生饮用纯净水”之类的说法，最后都被证明为假新闻。

纯净水是什么？纯净水是指采用过滤、加热、蒸馏等方式纯化的水，不含添加物，可直接饮用。根据纯化方式，纯净水分不同种类，比如，以过滤反渗透方式处理的是过滤水，加热蒸馏处理的是蒸馏水。经反渗透处理的过滤水中含有人体所需的少量微量元素，经高温处理过的蒸馏水则基本不再含有。

并无“生命离子”的说法

《人民日报》中采访的专家称，并没有所谓的“生命离子”的说法。纯净水并不是不含任何微量元素，只是通过处理以后，钙、镁、钾、钠等人体必需的矿物元素显著减少。

常喝纯净水并不会使体液变酸

原因是体液pH值受外界影响较小。

人体体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。这是因为一方面，人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。纯净水属中性或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和组织的pH值。对人体来说，本质上喝水都是补充H2O，而长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

纯净水和软骨病并无直接关系

软骨病发病原因有维生素D摄入不足、钙含量过低或钙磷比例不当、日光照射不足等多种原因。虽然纯净水中参与骨骼发育的钙、镁等重要矿物元素含量不足，但是人体摄入营养物质的主要途径为饮食，多种食物如蛋类、鱼类、动物肉类等均含丰富的钙磷等元素，因此“常喝纯净水会引起软骨病”这种说法不科学，微信传言中提到的案例不可靠。

纯净水是把双刃剑

好处

纯净水可以说是最为“干净”的饮用水，过滤纯净水的逆渗透膜虽去除了水中的细菌杂质，就遗传毒性而言，纯净水无疑比其他饮用水更为安全卫生。

含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。因此纯净水能够帮助排泄人体内的毒素。

坏处

长期饮用纯净水可能造成机体矿物元素缺乏，如饮食中也缺乏相应的矿物元素，从而对机体健康产生一系列影响，如诱发心血管疾病; 引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系，一方增多，另一方就会减少，反之，一方减少，另一方就会增多，纯净水中没有钙，人体就会吸收大量的铅，从而导致人体内含铅量超标。

综上，纯净水可以喝，并没有微信传言中那么可怕。为了能更健康地喝水，我们提出以下建议:

膳食中微量元素的摄取应合理适量。

微量元素含量适度的无污染天然水应为人为饮水的最佳选择，但短期饮用纯净水并不会造成身体危害，对身体也有一些益处。

生长期儿童、孕妇、高强度体力活动人群(如战士、运动员等)、肥胖、心血管疾患患者、免疫功能低下者不宜长期饮用纯净水。